山清水秀的农场
曹卫国热汗淋漓的完成各种动作。
四肢距地,前三掷,却二掷,长引腰,侧脚仰天,即返距行……。
正仰以两手抱膝下,举头,左擗地七,右亦七,蹲地……
动作如虎如鹿如熊如猿如鸟!
正是月末获得签到奖励:五禽戏!
五禽戏的记载最早见于西晋陈寿的《三国志·华佗传》:
“吾有一术,名五禽之戏,一曰虎,二曰鹿,三曰熊,四曰猿,五曰鸟。亦以除疾,并利足,以当导引。”
晋代葛洪在《抱朴子》一书中记载有“龙导、虎引、熊经、龟咽、鸟伸、猿据”等各种名称。
隋唐时期,五禽戏更为流行。
唐代诗人柳宗元有“闻道遍为五禽戏”的诗句,
宋代陆游也有“啄吞自笑如孤鹤,导引何防效五禽”“不动成罴卧,微劳学鸟伸”的诗句。
五禽戏是东�
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